"Un chemin de 10.000 lieues commence toujours par un premier pas".

Venez découvrir et vivre nos cours d'arts martiaux traditionnels sino-vietnamiens à Rennes.

Mercredi 20H30 - 22H00

Centre sportif Jean Prouff

Place Paul Ricoeur à Rennes

(entre le Liberté et Del Arte, au 4è étage)

Vendredi 20H00 - 22H00

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Dojo Constant Veron

Rue Constant Veron à Rennes

(Rez-de-chaussée)

Quand débuter

Nous accueillons de nouveaux pratiquants tout au long de l'année, de tous âges à partir de 16 ans, masculins et féminins.

Vous pouvez essayer 2 cours avant de vous engager. 

Nous pratiquons de septembre à juin, y compris pendant les vacances scolaires !
Des sessions extérieures sont organisées en juillet et août en fonction des disponibilités des encadrants.

Quelle tenue

Très simplement : munissez vous d'une tenue ample pour la pratique sportive et d'une bouteille d'eau.

Encadrants bénévoles de l'École Rennaise de Vo Vietnam

Pierre-Yves

Philippe

Jean-Philippe

Élisabeth

Les cours

 

Chaque cours auquel vous assistez est différent car chaque jour que vous vivez l'est également. 

Ceci évite aux pratiquants d'entrer dans une certaine routine d'apprentissage où tout est prévisible. 

Travail de souplesse, d’endurance, d'ancrage, de coordination, de force, d’endurcissement, mais aussi de respiration, de relâchement et d'écoute.

Chaque séance doit être une progression pour chacun. Chacun doit progresser à son rythme.

Avec assiduité, volonté et intelligence, vous repousserez vos limites.

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Le déroulement
 

Après le salut, chaque cours débute systématiquement par un échauffement afin de préserver l'intégrité physique des pratiquants, celui-ci pouvant varier selon le contenu du cours à suivre.

Il y a des cours de techniques pieds poing, des formes codifiées pour former le corps, des exercices d'écoute de soi, du travail à 2 pour ressentir et développer l'écoute du partenaire, des études du combat pour mettre en application, des exercices permettant de structurer et détendre le corps, des techniques avec armes, etc.

Des groupes peuvent se former, sur proposition de l'encadrant, afin d'adapter les exercices aux connaissances des pratiquants.

L'encadrement

Chaque encadrant organise son cours selon un programme pédagogique commun. 

Ainsi, les exercices peuvent être différents mais ils se focalisent sur un même objectif,

ce qui offre différentes approches pédagogiques pour faciliter la progression de chacun.

La diversité du bagage technique des encadrants participe à la richesse du contenu enseigné.

Apprentissage souple et progressif

L'apprentissage des arts martiaux est progressif et adapté à l'élève : chacun fait ce qu'il peut dans le respect de son corps et d'autrui... Bien que techniques guerrières, l'art martial doit surtout nous faire progresser dans tous les aspects de la vie : physique, moral et spirituel.